В профессии с 2000 года.
Уважительно, безоценочно и конфиденциально помогаю людям переосмыслить жизненные события, справиться со сложными ситуациями — будь то бизнес, личные или семейные проблемы, межличностные или внутренние конфликты.
Профессиональный опыт консалтинга, диагностики, проведения практикумов по управлению стрессом и эмоциональному интеллекту, семейного и личного консультирования позволяет мне бережно работать с самыми разными людьми, видя в каждом индивидуальность.
Уважительно, безоценочно и конфиденциально помогаю людям переосмыслить жизненные события, справиться со сложными ситуациями — будь то бизнес, личные или семейные проблемы, межличностные или внутренние конфликты.
Профессиональный опыт консалтинга, диагностики, проведения практикумов по управлению стрессом и эмоциональному интеллекту, семейного и личного консультирования позволяет мне бережно работать с самыми разными людьми, видя в каждом индивидуальность.
(диплом Санкт-Петербургского Государственного Университета)
Работаю со взрослыми (18+)
Работаю со взрослыми (18+)
Елена Мудрова
Психолог
Психолог
Основной метод моей работы — экзистенциальная терапия. Я постоянно учусь, прохожу супервизии и личную терапию, чтобы гарантировать качество и безопасность помощи.
Что отличает мою работу?
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОДИндивидуальный подход к каждому клиенту, благодаря интеграции техник разных школ. Мы вместе формируем ту психотерапию, которая будет эффективна именно в вашем случае.
- БЕЗОПАСНАЯ АТМОСФЕРА (сеттинг)Безопасная атмосфера доверия и поддержки, созданная методами клиент-центрированной терапии.
- ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ АНАЛИЗМетод, дающий возможность найти согласие с собой, исследовать смысл и обрести внутреннюю свободу.
О сеттинге вы можете узнать
Особенность экзистенциальной терапии — это осознание возможности менять свою жизнь к лучшему, приняв такое решение, с осмысленностью текущего существования — собственных эмоций, поступков и ценностей.
Если вы чувствуете, что «так больше нельзя» — боль, пустота и неопределенность стали частью «невыносимой легкости бытия», возможно, пришло время перемен — запишитесь на диагностическую консультацию и мы вместе найдем возможности изменений и новые краски вашей жизни.
Если вы чувствуете, что «так больше нельзя» — боль, пустота и неопределенность стали частью «невыносимой легкости бытия», возможно, пришло время перемен — запишитесь на диагностическую консультацию и мы вместе найдем возможности изменений и новые краски вашей жизни.
Kакие вопросы помогаю решить
- Каковы мои сильные стороны и таланты?
- Какие профессии наиболее соответствуют моим интересам и способностям?
- Что приносит мне удовлетворение и радость?
- Как определить свое призвание и выбрать правильный карьерный путь?
- Какие шаги предпринять для построения карьеры мечты?
- Эмоциональное выгорание?
- Не поздно ли что-то менять?
- Почему у меня хронический стресс?
- Самореализация только в работе?
- Как понять, что нашел свою вторую половину?
- Важны ли общие ценности и взгляды в отношениях?
- Как поддерживать эмоциональную близость и доверие друг к другу?
- Когда стоит расставаться, а когда продолжать бороться за отношения?
- Почему возникают конфликты и как правильно решать проблемы?
- Почему мне трудно общаться?
- Как не ссориться с друзьями?
- Почему меня не понимают?
- Как улучшить взаимоотношения?
- Я устал от всего этого, как я смогу завершить этот этап?
- Постоянно ли я мысленно прокручиваю негативные сценарии развития событий?
- Почему я возвращаюсь к этой ситуации снова и снова?
- От чего возникает страх и дискомфорт?
- Ощущаю ли я недостаток уверенности в себе и своих силах?
- Чувствую ли беспомощность и потерю контроля над ситуацией?
- Возникают панические атаки или необъяснимые вспышки гнева?
- В целом у меня все хорошо, но откуда тогда это беспокойство?
- Я хочу чтобы меня выслушали без осуждения и оценки?
- Мне нужна психологическая поддержка?
- Как упорядочить свои мысли?
- Мне нужно выговориться?
- Как почувствовать поддержку близкого человека?
- Как выразить сочувствие и сострадание другому человеку?
- Что для меня может стать источником эмоциональной поддержки?
- Есть ли у меня внутренние ресурсы, чтобы справиться с этим?
- Как мне это пережить?
- Почему это случилось со мной?
- Могу ли я доверять людям или мне надо быть все время настороже?
- Почему я не могу контролировать свои реакции?
- Какие методики помогут? Как снять мои симптомы?
- Смогу ли я это преодолеть?
- Я недостоин хороших отношений? Любви?
- Все бессмысленно?
- Почему все так? Я не могу быть счастлив?
- Что я чувствую? Какой в этом смысл?
- Откуда эта безысходность? Пустота?
- Что для меня важно?
С кем работаю
Со взрослыми (18+).
Экзистенциальная психотерапия хорошо помогает тем:
Экзистенциальная психотерапия хорошо помогает тем:
- Кто стоит на пороге жизненных изменений
- Кто испытывает внутреннюю пустоту и непонятный дискомфорт
- Кому важно переосмыслить существующую ситуацию
- Кому необходимо преодолеть глубокие переживания, справиться со страданиями
Формат и условия работы
ДИАГНОСТИКА
Часть 1 (онлайн знакомство) —
15 минут без оплаты.
Часть 2 (индивидуальная) 30 мин. очная встреча, если вы в Санкт-Петербурге или онлайн, если вы в другом городе.
15 минут без оплаты.
Часть 2 (индивидуальная) 30 мин. очная встреча, если вы в Санкт-Петербурге или онлайн, если вы в другом городе.
3 000 р.
Подробнее 
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
Индивидуальные очные (в Санкт-Петербурге) или онлайн встречи (предпочтительно 1 раз в неделю).
Продолжительность 60 мин.
Продолжительность 60 мин.
5 000 р.
Подробнее 
ЭКСТРЕННАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Данная консультация оказывается по телефону в разделе «Контакты» по предварительному согласованию.
Продолжительность до 30 мин.
Продолжительность до 30 мин.
3 500 р.
Подробнее 
СЕМЕЙНАЯ (ПАРНАЯ) КОНСУЛЬТАЦИЯ
Цикл 4−6 парных встреч (очные в Санкт-Петербурге или онлайн).
Продолжительность 90 мин.
Продолжительность 90 мин.
7 000 р.
Подробнее
Об отзывах
- Этический кодекс психологаПсихолог не должен просить отзывы у своего клиента для рекламы. Клиент может почувствовать давление в просьбе дать отзыв. Ведь хороший отзыв часто подразумевает вынос во вне того, что до этого находилось в «герметичном» контакте с психологом, чего-то очень личного.
- Идеализация и нереалистичные ожиданияРабота с психологом — очень индивидуальный процесс. Поэтому опыт, который сложился у одного клиента, у другого будет совершенно иным.
Отзывы могут сформировать нереалистичное представление о психологе: завысить ожидания в отношении быстрого и легкого изменения, сформировать излишне амбициозные цели или слишком большие надежды. - КонфиденциальностьЕсли клиент пишет об опыте работы с психотерапевтом у себя в соцсетях, то это его решение и он сам несет ответственность за конфиденциальность.
- Что делать?Важно искать психолога, который подойдет именно вам, учитывая не только профессионализм, но и личные качества. Прежде всего убедитесь, что специалист обладает необходимым образованием и работает в признанном психологическом подходе. Настоящий профессионал постоянно повышает свою квалификацию, проходит собственную терапию и получает обратную связь от опытных коллег.
Контакты
Мобильный: +7 921 188-98-35
E-mail: em.exist.ps@gmail.com
E-mail: em.exist.ps@gmail.com
или пишите мне в телеграм